COMBATIR EL INSOMNIO
COMBATIR EL INSOMNIO
POR AMAR Y POR SALUD, NUEVO PODCAST DE BIENESTAR Y SALUD MENTAL CON HELENA TRUJILLO
¿Te cuesta dormir? ¿Tienes despertares durante la noche y dificultad para volver a conciliar el sueño? ¿Te levantas cansado/a?
Nuestra relación con el sueño y el dormir puede verse alterada por múltiples factores.
El insomnio es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Interfiere en su vida cotidiana.
Vienen a consulta pacientes que padecen de insomnio y están recibiendo medicación desde hace años, sin obtener beneficio ni solución. Se quejan de que los fármacos no les hacen ya efecto y no los pueden suspender por la aparición de efectos secundarios.
TAMBIÉN PUEDES ESCUCHAR EL PODCAST EN SPOTIFY
El insomnio una cuestión preocupante, más de cuatro millones de adultos españoles sufre de insomnio crónico.
Se ha observado que se producen algunas alteraciones hormonales, se incrementara el riesgo de hipertensión arterial. También parece que puede favorecer la aparición de deterioro cognitivo. Las horas que no se duermen nos vuelven con el tiempo transformadas en enfermedades, nerviosismo, cansancio, recortes en la esperanza de vida, tristeza y agobio.
El insomnio es un síntoma, puede obedecer a muchas y variadas causas. Influyen preocupaciones como la pérdida de puesto laboral, el diagnóstico de una grave enfermedad, acoso escolar, por ejemplo. El abuso de sustancias excitantes y fármacos. El alcohol puede facilitar el inicio del sueño, pero posteriormente lo fragmenta. También cambios de horarios por el trabajo, viajes, que puedan producir trastornos del ritmo circadiano. Incluso, en ocasiones, se da a causa de una patología orgánica ya existente en el paciente o a factores de tipo ambiental, pero todas estas causas no son suficientes para explicar por qué una persona padece insomnio en un momento determinado de su vida.
El sueño es un proceso fisiológico de vital importancia para la salud de los seres humanos, para la supervivencia del individuo y para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Tener una buena calidad de sueño es fundamental, es lo mismo que decir que soñar es necesario para vivir, aunque uno no recuerde sus sueños.
Freud dijo que el soñar es el guardián del reposo, uno se entrega al dormir y así, sueña, porque el inconsciente no deja de funcionar. El soñar sirve de válvula, se expresan tendencias que, de otro modo, generarían inquietud en el sujeto y mediante el proceso onírico hayan una vía de expresión.
Las alteraciones del sueño deben ser tratadas, dormir es necesario para vivir, no sólo orgánicamente, también para nuestro bienestar psíquico. El psicoanálisis es la solución indicada para los problemas de insomnio porque trabajamos las causas que impiden que el paciente descanse, sin utilizar fármacos, sin poner parches o soluciones temporales. Nuestros pacientes encuentran la solución definitiva a su problema y restablecen con nuestro tratamiento el equilibro de su bienestar.
RECUPERA TU ENERGÍA VITAL, CONSÚLTANOS.
Si quieres iniciar un proceso terapéutico o de desarrollo personal conmigo, aquí puedes reservar tu cita.
