¿AUTOESTIMA BAJA?
¿AUTOESTIMA BAJA?
POR AMAR Y POR SALUD, NUEVO PODCAST DE BIENESTAR Y SALUD MENTAL CON HELENA TRUJILLO
- ¿No te sientes merecedor de las cosas buenas de la vida?
- ¿No te esfuerzas por conseguir lo que quieres ya que de antemano crees que no lo vas a lograr?
- ¿No te relaciono con los demás como te gustaría ya que piensas que no vas a hacerlo bien?
- ¿Necesitas la aprobación de los demás con mucha frecuencia?
La autoestima muestra la relación que tenemos con nosotros mismos. Para amar a otros tenemos que amarnos a nosotros mismos. Necesitamos amar para sobrevivir y necesitamos ser amados para tener autoestima.
Tener baja autoestima no tiene que ver con la realidad. Nuestro sentir puede estar en discordancia con nuestra realidad. Todo marcha bien y, sin embargo, no estamos seguros de nosotros mismos, no nos autorizamos a hacer y a confiar en nuestros criterios. La culpa inconsciente tiene mucho que ver con una alta exigencia que nos hace vernos más pequeños e incapaces de lo que somos.
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La baja autoestima también se relaciona con la dificultad de sustituir un ideal o una relación que se han perdido. Esta autoexigencia frena a la persona con baja autoestima, se ha estudiado que tiene mucho que ver con su gran exigencia hacia los demás.
No es que tengamos sentimiento de inferioridad porque seamos gordito, alto, bajo, por algún defecto físico, la inferioridad es un pretexto, no la causa de lo que te pasa.
La mejor forma de mejorar nuestra autoestima es amar, es hacer sin esperar nada a cambio. Dejar de realizar constantemente valoraciones. La realización eficaz del trabajo es una de las mayores fuentes de autoestima. Siempre, en todo caso, es mejor hacer que pensar.
Ponte en contacto con nosotros si te has visto reflejado en estos contenidos. Somos especialistas en ayudar a nuestros pacientes y a ayudarles a vivir una vida satisfactoria.
El tratamiento psicoanalítico se puede llevar a cabo a través de sesiones telefónicas, videollamadas whastapp o skype.
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